Dětská krátkozrakost a digitální technologie

Vliv digitálních technologií na náš zrak je stále velmi aktuálním tématem, a o to více, jedná-li se o zrak dětský. Současný životní styl dětí je diametrálně odlišný od života jejich rodičů, a je více či méně protkán mobilními telefony, tablety a počítači. Jaký vliv může mít tato změna na dětský zrak? Tentokrát vám přinášíme článek z Eyecarebusiness.com, který se tomuto tématu věnuje. Pokouší se odpovědět zejména na to, zda-li za nárůstem výskytu krátkozrakosti u dětí stojí či nestojí současný digitální svět.

Krátkozrakost na vzestupu

Poslední výzkumy ukazují na nárůst krátkozrakosti u dětí. A nelze si nepoložit otázku, zda s tím nesouvisí nárůst digitálních technologií kolem nás. Mají vliv na zdraví dětských očí a celkovou zrakovou pohodu? Pokud mluvíme o symptomech počítačového vidění, pak odpověď je jednoduše ano. Pokud mluvíme o dětské krátkozrakosti a její progresi, pak odpovědí je ne …a ano.

„V současné době není důkaz, který by podpořil dojem, že obrazovky digitálních přístrojů přispívají k nástupu nebo nárůstu krátkozrakosti u dětí,“ říká Long D. Tran, O.D. (doktor optometrie) ze St. Johns Eye Associates a člen pracovní skupiny Myopia Task Force. „Nicméně existují výzkumná data ukazující na vztah mezi dlouhodobou prací do blízka a prodloužením axiální délky oka, což může mít za následek nástup nebo nárůst krátkozrakosti.“

Co tím říká doktor Tran? Že počítače a jiné technologie nekazí zrak, ale že problémem může být dlouhodobá a častá aktivita na blízkou vzdálenost. Tou může být čtení, kreslení, ruční práce, ale i sledování mobilních telefonů a tabletů. A co znamená prodloužení axiální délky oka? O krátkozrakosti se také říká, že má člověk příliš „dlouhé“ oko, a tak paprsky, které mají dopadat na sítnici, dopadají před ní.

Obrázek krátkozrakého oka. Světelné paprsky se potkávají před sítnicí, nikoliv na ní. Krátkozrakost se také nazývá myopie.

Některé alarmující statistiky:

• od roku 1970 stoupla míra krátkozrakosti v USA téměř o dvojnásobek, na současných 42%,
• studie z roku 2018 vydaná Americkou akademií oftalmologie (the American Academy of Ophthalmology) ukázala na souvislost mezi aktivitami na blízko (jako je čtení, aktivity u digitálních obrazovek) a krátkozrakostí,
• stejná studie také zjistila, že čas strávený venku (a s tím související měnící se vzdálenost, na kterou se oči dívají) může zpomalit nárůst krátkozrakosti u dětí.

Ačkoliv zde není přímá vazba na krátkozrakost, odborníci se do jednoho shodují na tom, že dlouhodobé trávení času u digitálních zařízení není pro děti vhodné.

• Světová zdravotnická organizace nedávno vydala nové pokyny, které říkají, že kojenci do jednoho roku věku by neměli trávit vůbec žádný čas u obrazovek, a děti ve věku 2 až 4 let pak ne více než 2 hodiny denně,
• Americká akademie pediatrů pak dokonce doporučuje jen jednu hodinu denně pro děti ve věku od dvou do pěti let,
• podle asociace The Vision Council 9% rodičů říká, že jejich děti pociťují symptomy digitálního napětí a trpí pocity suchých a podrážděných očí.

Prevence je na rodičích

Kromě alarmujícího nárůstu míry krátkozrakosti odborníci také upozorňují na to, že čím dříve je krátkozrakost diagnostikována, tím vyšší je šance zpomalení její progrese. „Ale to závisí zejména na rodičích. Rodiče by měli být proaktivní, místo reaktivní“, říká doktor Tran. „Měli by vědět, že existují závažná dlouhodobá rizika spojená s krátkozrakostí, včetně odchlípení sítnice, glaukomu a myopické makulopatie. A také by měli vědět, že existují bezpečné a účinné strategie, které jim mohou pomoci oddálit nástup nebo nárůst krátkozrakosti u jejich dětí.“

A co by tedy rodiče měli dělat?

• Jestliže si dítě stěžuje na jakýkoliv problém v souvislosti s očima – bolest očí, pálení, řezání, nebo rodiče vidí, že má dítě oči zarudnuté, že se snaží zaostřit přivřením očí nebo si oči často žmoulá, neměli by rodiče váhat a vydat se s dítětem na kontrolu k očnímu lékaři.
• Motivovat děti k přestávkám ve čtení nebo hraní na mobilu, počítači nebo tabletu. Vysvětlit jim, že pokud si udělají pauzu ve své oblíbené činnosti (třeba po každé dočtené kapitole nebo po půl hodině hraní videoher), budou si moci číst déle, nebo hrát hru lépe.
• Vytvářet pro děti takové programy, které povedou k omezení času stráveného u obrazovky. Pobyt venku, ať už v přírodě, na pískovišti, nebo jen s kamarády za domem má blahodárný účinek na funkci celého zrakového aparátu. Výzkumy ukazují, že dvě hodiny denně venku mají preventivní účinek proti nástupu krátkozrakosti, a to i u těch lidí, kteří jsou jinak velmi vytíženi aktivitami na blízkou vzdálenost.

Děti si jen zřídka budou sami od sebe stěžovat na únavu očí nebo špatné vidění – buď proto, že si nejsou vědomi toho, že to může být problém nebo z obavy, že jim jejich oblíbená aktivita bude zakázána. Je tedy dobré s dětmi na toto téma promluvit a vysvětlit jim, že smyslem není zabavit tablet, jen najít rovnováhu v tom, jak tráví svůj volný čas a předejít tak tomu, aby třeba nemuseli začít nosit brýle.

Zdroj: www.eyecarebusiness.com | june 2019 | Kids + Myopia | Susan Tarrant